HCTM UKM 01.04.2026

Kuala Lumpur, 01/04/2026 (Rabu) - Pagi tadi, saya telah dihantar oleh pemandu GrabCar (Perodua Bezza Ocean Blue) ke Hospital Canselor Tuanku Muhriz (HCTM), Universiti Kebangsaan Malaysia.

Pada 31/03/2026 (Selasa), saya telah mebuat tempahan awal (advance booking) untuk GrabCar melalui aplikasi Grab Malaysia (RM30.00) di telefon pintar (GrabPay Wallet).

Pada 01/04/2026 (Rabu), caj tambahan ditolak daripada GrabPay Wallet kerana GrabCar melalui Plaza Tol Batu 11 (RM1.30) di Lebuhraya Cheras - Kajang (E7). Sampai di hospital. Saya keluar dari GrabCar dan masuk ke dalam bangunan HCTM.

Naik tangga ke tingkat 1 dan pergi ke Klinik Oftalmologi. Di Kaunter B, saya menyerahkan Kad Janji Temu yang dicatatkan masa pertemuan 9:00 AM. Janji temu untuk pemeriksaan kesihatan mata.

Saya terus diberi angka giliran di Kaunter A iaitu mendapat nombor 9006 (7:45 AM) dengan bantuan daripada jururawat W. Saya menunggu di kerusi. Nombor 9006 dipanggil ke Bilik 9. Diberi pula nombor 6008 (8:11 AM) dan borang untuk pembiasan (refraction). Saya mendapatkan cop pengesahan percuma (tanpa bayaran) di Kaunter C. Saya kembali menunggu di kerusi.

Nombor 6008 dipanggil ke Bilik 6, diperiksa penglihatan mata asal di sebelah kiri dan kanta tiruan dalam mata kanan (pembedahan 18/09/2025). Juga diperiksa untuk mengetahui bilangan kuasa bagi kanta cermin mata baharu (multifokal 15/01/2026). Ia dikendalikan oleh bahagian optometri iaitu pengukuran ketajaman pelihatan (kebolehan melihat) dan penentuan kaca mata yang sesuai (dari segi kuasa) untuk memperbaik pelihatan. Saya kembali menunggu di kerusi.

Nombor 9006 dipanggil ke Bilik 7. Diperiksa mata saya oleh Dr Siti Nur Aliah binti Rosly menggunakan peralatan bernama Slit Lamp. Dicalit dengan sesuatu yang berwarna jingga untuk diperiksa tekanan mata. Tekanan mata kiri saya 13 mmhg dan tekanan mata kanan saya ialah 14 mmhg.

Doktor Perubatan merupakan ahli pasukan Profesor Dr Mae-Lynn Catherine Bastion, Pakar Perunding (Vitreo-Retina).

Saya diberi Sijil Cuti Sakit oleh Dr Siti Nur Aliah binti Rosly. Hari ini tidak boleh pergi ke tempat kerja. Janji temu seterusnya ditulis di Kaunter A.

Sebelum pembedahan mata pada 18 September 2025, jenis penyakit yang dihidapi oleh saya ini ialah kejatuhan nukleus (nucleus drop). Selepas pembedahan mata pada 18 September 2025, kanta mata tiruan di dalam mata kanan saya ialah kanta untuk penglihatan baharu.

Saya turun ke tingkat G. Keluar dari bangunan hospital melalui pintu di Lobi Utama untuk bergerak pulang. Saya naik teksi bermeter Proton Persona HWE 7794 dari HTCM ke rumah SI (RM28.00).

Tempat 7 Ahli Keluarga Bermalam Mac 2026

Kajang, 31/03/2026 (Selasa) - Saya sedang berada di rumah SI pada hari terakhir Mac 2026. Di sini, disertakan senarai tujuh orang ahli keluarga kami bermalam di sepanjang bulan Mac tahun 2026.

01/03/2026 (Ahad) malam Isnin, 02/03/2026 (Isnin) malam Selasa, 03/03/2026 (Selasa) malam Rabu, 04/03/2026 (Rabu) malam Khamis dan 05/03/2026 (Khamis) malam Jumaat. Ahli 1, ahli 2, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 3, ahli 4 dan ahli 5 bermalam di lokasi masing-masing.

06/03/2026 (Jumaat) malam Sabtu. Ahli 1, ahli 2, ahli 4, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 3 bermalam di lokasinya.

07/03/2026 (Sabtu) malam Ahad. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 4, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah emak kepada ahli 2.

08/03/2026 (Ahad) malam Isnin, 09/02/2026 (Isnin) malam Selasa dan 10/03/2026 (Selasa) malam Rabu. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 4 dan ahli 5 bermalam di lokasi masing-masing.

11/03/2026 (Rabu) malam Khamis dan 12/03/2026 (Khamis) malam Jumaat. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 4 bermalam di lokasinya.

13/03/2026 (Jumaat) malam Sabtu dan 14/03/2026 (Sabtu) malam Ahad. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah TJ. Ahli 4 bermalam di lokasinya.

15/03/2026 (Ahad) malam Isnin dan 16/03/2026 (Isnin) malam Selasa. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 4 bermalam di lokasinya.

17/03/2026 (Selasa) malam Rabu. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 4, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI.

18/03/2026 (Rabu) malam Khamis. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 4, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah TTD.

19/03/2026 (Khamis) malam Jumaat, 20/03/2026 (Jumaat) malam Sabtu dan 21/03/2026 (Sabtu) malam Ahad. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 4, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah emak kepada ahli 1.

22/03/2026 (Ahad) malam Isnin. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 4, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah TTD.

23/03/2026 (Isnin) malam Selasa, 24/03/2026 (Selasa) malam Rabu dan 25/03/2026 (Rabu) malam Khamis. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 4, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah emak kepada ahli 2.

26/03/2026 (Khamis) malam Jumaat, 27/03/2026 (Jumaat) malam Sabtu dan 28/03/2026 (Sabtu) malam Ahad. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 4, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah TJ.

29/03/2026 (Ahad) malam Isnin, 30/02/2026 (Isnin) malam Selasa dan 31/03/2026 (Selasa) malam Rabu. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 4 dan ahli 5 bermalam di lokasi masing-masing. 

Tempat 7 Orang Ahli Keluarga Bermalam 02.2026

Kajang, 01/03/2026 (Ahad) - Saya sedang berada di rumah TJ pada hari pertama bulan Mac 2026. Di sini, disertakan senarai tujuh orang ahli keluarga kami bermalam di sepanjang bulan Februari tahun 2026.

01/02/2026 (Ahad) malam Isnin. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah emak kepada ahli 2. Ahli 4 bermalam di lokasinya.

02/02/2026 (Isnin) malam Selasa, 03/02/2026 (Selasa) malam Rabu, 04/02/2026 (Rabu) malam Khamis dan 05/02/2026 (Khamis) malam Jumaat. Ahli 1, ahli 2, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 3, ahli 4 dan ahli 5 bermalam di lokasi masing-masing.

06/02/2026 (Jumaat) malam Sabtu dan 07/02/2026 (Sabtu) malam Ahad. Ahli 1, ahli 2, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah TJ. Ahli 3, ahli 4 dan ahli 5 bermalam di lokasi masing-masing.

08/02/2026 (Ahad) malam Isnin, 09/02/2026 (Isnin) malam Selasa, 10/02/2026 (Selasa) malam Rabu, 11/02/2026 (Rabu) malam Khamis dan 12/02/2026 (Khamis) malam Jumaat. Ahli 1, ahli 2, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 3, ahli 4 dan ahli 5 bermalam di lokasi masing-masing.

13/02/2026 (Jumaat) malam Sabtu. Ahli 1, ahli 2, ahli 4, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 3 bermalam di lokasinya.

14/02/2026 (Sabtu) malam Ahad dan 15/02/2026 (Ahad) malam Isnin. Ahli 1, ahli 2, ahli 4, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah TJ. Ahli 3 bermalam di lokasinya.

16/02/2026 (Isnin) malam Selasa. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 4, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah TTD.

17/02/2026 (Selasa) malam Rabu dan 18/02/2026 (Rabu) malam Khamis. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 4, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah emak kepada ahli 1.

19/02/2026 (Khamis) malam Jumaat dan 20/02/2026 (Jumaat) malam Sabtu. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 4, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI.

21/02/2026 (Sabtu) malam Ahad. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 4, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah TJ.

22/02/2026 (Ahad) malam Isnin, 23/02/2026 (Isnin) malam Selasa, 24/02/2026 (Selasa) malam Rabu, 25/02/2026 (Rabu) malam Khamis dan 26/02/2026 (Khamis) malam Jumaat. Ahli 1, ahli 2, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 3, ahli 4 dan ahli 5 bermalam di lokasi masing-masing.

27/02/2026 (Jumaat) malam Sabtu. Ahli 1, ahli 2, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 3 dan ahli 4 bermalam di lokasi masing-masing.

28/02/2026 (Sabtu) malam Ahad. Ahli 1, ahli 2, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah TJ. Ahli 3 dan ahli 4 bermalam di lokasi masing-masing.

Harga Emas 999.9 PG (GAP) Februari 2026

Kuala Lumpur, 28/02/2026 (Sabtu) - Gold Accumulation Program (GAP) ialah Program Pengumpulan Emas untuk pelaburan emas fizikal yang merupakan produk akaun emas patuh syariah daripada Syarikat Public Gold (PG). Emas Au999.9 (24 karat). Menara PG Kuala Lumpur terletak di Jalan Tun Razak. Setakat ini, saya masih 'normal customer' PG016094.

Harga emas 999.9 per Gram daripada PG melalui akaun GAP untuk tempoh 24 jam berdasarkan harga semasa yang dipaparkan pada jam 12:00 tengah malam. Ia mengikut harga emas dunia. Jika ada kenaikan atau penurunan yang ketara dalam masa 24 jam, harganya akan bertukar sebelum jam 12:00 tengah malam.

Awal Bulan (PG jual) dan (PG beli).

01/02/2026 (RM675.00) dan (RM618.00).

02/02/2026 (RM661.00) dan (RM605.00).

02/02/2026 (RM650.00) dan (RM596.00).

02/02/2026 (RM648.00) dan (RM594.00).

03/02/2026 (RM650.00) dan (RM596.00).

03/02/2026 (RM664.00) dan (RM609.00).

03/02/2026 (RM659.00) dan (RM603.00).

04/02/2026 (RM681.00) dan (RM624.00).

04/02/2026 (RM694.00) dan (RM636.00).

05/02/2026 (RM684.00) dan (RM627.00).

05/02/2026 (RM673.00) dan (RM616.00).

06/02/2026 (RM651.00) dan (RM597.00).

06/02/2026 (RM659.00) dan (RM603.00).

07/02/2026 (RM683.00) dan (RM626.00).

08/02/2026 (RM686.00) dan (RM628.00).

09/02/2026 (RM689.00) dan (RM632.00).

10/02/2026 (RM695.00) dan (RM637.00).

10/02/2026 (RM690.00) dan (RM633.00).

Tengah Bulan (PG jual) dan (PG beli).

11/02/2026 (RM689.00) dan (RM631.00).

11/02/2026 (RM694.00) dan (RM636.00).

12/02/2026 (RM697.00) dan (RM638.00).

12/02/2026 (RM692.00) dan (RM634.00).

13/02/2026 (RM672.00) dan (RM616.00).

13/02/2026 (RM679.00) dan (RM622.00).

14/02/2026 (RM688.00) dan (RM630.00).

15/02/2026 (RM689.00) dan (RM632.00).

16/02/2026 (RM689.00) dan (RM632.00).

16/02/2026 (RM679.00) dan (RM622.00).

17/02/2026 (RM679.00) dan (RM622.00).

17/02/2026 (RM667.00) dan (RM611.00).

18/02/2026 (RM668.00) dan (RM612.00).

18/02/2026 (RM673.00) dan (RM623.00).

19/02/2026 (RM682.00) dan (RM625.00).

20/02/2026 (RM685.00) dan (RM628.00).

Akhir Bulan (PG jual) dan (PG beli).

21/02/2026 (RM693.00) dan (RM635.00).

22/02/2026 (RM697.00) dan (RM638.00).

23/02/2026 (RM702.00) dan (RM643.00).

24/02/2026 (RM708.00) dan (RM649.00).

25/02/2026 (RM700.00) dan (RM642.00).

25/02/2026 (RM705.00) dan (RM646.00).

26/02/2026 (RM706.00) dan (RM647.00).

26/02/2026 (RM699.00) dan (RM641.00).

27/02/2026 (RM705.00) dan (RM646.00).

27/02/2026 (RM711.00) dan (RM651.00).

28/02/2026 (RM712.00) dan (RM653.00).

28/02/2026 (RM718.00) dan (RM658.00).

Perkhidmatan Haji 1447 Januari dan Februari 2026

4 Januari 2026 (Ahad) 14 Rejab 1447. Lembaga Tabung Haji (TH). Laman web THiJARI. Rayuan haji Jeehan75 untuk melengkapkan rayuan haji Lina78. Rayuan Haji Berjaya. Asalnya, tahun peruntukan tunai haji pada 1451 Hijrah.

22 Januari 2026 (Khamis) 3 Syaaban 1447. Short Message Service (SMS) 5:02 PM. Tuan/puan TERPILIH tunai haji musim haji 1447 (2026). Sila layari laman web THiJARI untuk memuat turun surat tawaran haji. Surat: RM33,300.00 (Kos Haji Kumpulan T20). Untuk menjawab tawaran sebelum atau pada 27/01/2026 (Selasa).

25 Januari 2026 (Ahad) 6 Syaaban 1447. Jeehan75 dan Lina78 di Hospital Islam Az-Zahrah (HIAZ), Bandar Baru Bangi untuk pemeriksaan kesihatan dan vaksinasi yang diiktiraf oleh Lembaga TH. Suntikan vaksin (Meniggococcal Polysaccharide) diambil di HIAZ. Aplikasi MySejahtera digunakan untuk rekod kesihatan dalam talian. SMS 12:45 PM. Pemeriksaan Kesihatan LULUS. Sila tuan/puan melengkapkan proses menerima tawaran haji di laman web THiJARI.

26 Januari 2026 (Isnin) 7 Syaaban 1447. SMS 8:20 PM. THiJARI. Transaction Authorisation Code (TAC) untuk menjawab tawaran. Nota: Pastikan TAC atau kod pengesahan transaksi adalah betul. SMS 10:00 PM. Bakal Haji 1447. Sila daftar Saudi Visa Bio dan MyNIISe serta sahkan maklumat pasport di TH Cawangan dengan segera. Akaun TH Lina78. Bayaran haji bagi jemaah Muassasah (RM33,300.00) seorang.

27 Januari 2026 (Selasa) 8 Syaaban 1447. Lina78 di TH Cawangan Bandar Tun Hussein Onn (BTHO) untuk mendapatkan maklumat seterusnya. Aplikasi WhatsApp digunakan untuk menyertai kumpulan jemaah TH Cawangan. Akaun TH Jeehan75. Bayaran haji bagi jemaah Muassasah (RM33,300.00) seorang.

29 Januari 2026 (Khamis) 10 Syaaban 1447. Lina78 di Jabatan Imigresen Malaysia (JIM), Kajang untuk urusan Pasport Malaysia.

30 Januari 2026 (Jumaat) 11 Syaaban 1447. Jeehan75 di JIM, Kajang untuk urusan Pasport Malaysia.

4 Februari 2026 (Rabu) 16 Syaaban 1447. Near Field Communication (NFC) scanning atau pengimbasan Komunikasi Medan Dekat (KMD) tersedia pada telefon pintar rakan guru Lina78. Aplikasi SaudiVisaBio digunakan untuk Lina78.

7 Februari 2026 (Sabtu) 19 Syaaban 1447. NFC scanning atau pengimbasan KMD tersedia pada telefon pintar staf TH Cawangan yang ada program di Masjid Jabatan Penjara Malaysia, Kajang (MJPMKj). Aplikasi MyNIISe digunakan oleh Lina78. Aplikasi MyNIISe digunakan oleh Jeehan75. Aplikasi SaudiVisaBio digunakan untuk Jeehan75.

8 Februari 2026 (Ahad) 20 Syaaban 1447. Jeehan75 dan Lina78 menyertai Kursus Asas Fardu Ain Haji (KAFAH) di MJPMKj. KAFAH ialah kursus pilihan sebab tiada senarai nama untuk kehadiran.

14 Februari 2026 (Sabtu) 26 Syaaban 1447. Jeehan75  dan Lina78 menyertai Kursus Asas Intensif Haji (KIH) di MJPMKj.

15 Februari 2026 (Ahad) 27 Syaaban 1447. Jeehan75  dan Lina78 menyertai KIH di MJPMKj.

16 Februari 2026 (Isnin) 28 Syaaban 1447. Jeehan75 dan Lina78 menyerahkan Pasport Malaysia dan salinan SaudiVisaBio ke TH Cawangan BTHO. Aplikasi THiJARI (Peti Surat). Bayaran Dam 1447. Kerajaan Arab Saudi telah menetapkan bahawa bayaran dam perlu dijelaskan lebih awal sebagai pra-syarat pengeluaran visa haji. Ia untuk jemaah yang mengerjakan haji Tamattuk atau Qiran (RM810.00 seorang).

19 Februari 2026 (Khamis) 1 Ramadan 1447. Jeehan75 dan Lina78 membuat urusan di Bank Islam Malaysia Berhad (BIMB), Kajang serta mendapatkan Kad Debit i-Visa Tabung Haji Bank Islam. BIMB ialah rakan stategik TH. Jeehan75 dan Lina78 membuat urusan di eTiQa Takaful (Mabrur), Putrajaya. Mabrur ialah pelan takaful simpanan serta perlindungan untuk menunaikan haji dan umrah.

26 Februari 2026 (Khamis) 8 Ramadan 1447. SMS 5:05 PM. Tuan/puan, sila layari laman web atau aplikasi THiJARI untuk memuat turun dan mencetak Surat Jadual Penerbangan Haji.

Kursus Intensif Haji Februari 2026

Kajang, 15/02/2026 (Ahad) - Hari ini merupakan hari kedua saya dan isteri menghadiri Kursus Intensif Haji (KIH) Februari 2026 di Masjid Jabatan Penjara Malaysia di Kajang anjuran Tabung Haji (TH) Cawangan Cheras, Hulu Langat, Selangor. TH cawangan yang terletak di Bandar Tun Hussein Onn. Kumpulan E merupakan kumpulan terakhir peserta-peserta KIH dari cawangan ini. Ahli keluarga kami yang lain berada di lokasi berasingan.

14 Februari 2026 (Sabtu) 26 Syaaban 1447. Mulai 8:00 AM hingga 4:00 PM. Pendaftaran, Taklimat Pengurusan Haji, Minum Pagi, Fiqh Wanita, Rehat / Makan Tengah Hari / Solot Zohor, Aktiviti Fizikal dan Taklimat Kesihatan.

15 Februari 2026 (Ahad) 27 Syaaban 1447. Mulai 8:00 AM hingga 4:30 PM. Pendaftaran, Praktikal Ibadat Haji (aktiviti di luar bangunan masjid), Minum Pagi, Perjalanan Manasik Haji (teori), Rehat / Makan Tengah Hari / Solot Zohor dan Kaunseling.

Klinik Kesihatan 09.02.2026

Kajang, 09/02/2026 (Isnin) - Ambil sarapan pagi sebelum keluar dari rumah SI. 6:19 AM, azan Subuh sedang berkumandang ketika saya sedang memandu kereta di Pintasan Kajang - Semenyih (By Pass) berhampiran Kajang Perdana. Singgah ke Masjid Bandar Teknologi Kajang dan solat Subuh berjemaah. Kembali memandu dan letak kereta di luar kawasan klinik. Saya keluar dari Perodua Bezza dan berjalan kaki. Pada 6:49 AM, saya telah berada di pintu pagar utama klinik dan masuk ke dalam kawasan Klinik Kesihatan Kajang (KKK). Saya berbaris kerana sudah ada orang berbaris. Duduk di atas kerusi lipat yang dibawa sendiri.

Di kaunter tingkap, saya menyerahkan Kad Janji Temu yang dicatatkan masa pertemuan 8:00 AM dan mendapat nombor 0003A (7:33 AM). Lokasi yang dicatat ialah Appoinment.

Saya menunggu sambil duduk di atas kerusi lipat sendiri di bahagian dalam klinik. Nombor 0003A dipanggil dan saya mendapat pula nombor N0004 (7:45 AM) di kaunter 3. Nama servis ialah JPL - General. Lokasi yang dicatat ialah Triage 1 - OPD. Nombor dan Kad Janji Temu dimasukkan ke dalam bakul saringan 1, Unit Pesakit Luar.

Nombor N0004 dipanggil ke Triage 1B. Jururawat memeriksa tekanan darah saya (139/89) dan kadar nadi (107). Juga mencatat berat saya 49 kilogram dan tinggi 150 sentimeter ke dalam buku berwarna hijau (Rekod Pesakit. Penyakit Tidak Berjangkit). Tekanan darah 140/90 mmHg atau lebih, sudah dikira mempunyai darah tinggi (hipertensi).

Nombor N0004 dipanggil ke Bilik 11(C) berjumpa doktor (Dr Rafidah binti Satari). Dia melihat laporan pemeriksaan kesihatan yang lepas di dalam komputer. Ia berdasarkan pengambilan darah dan sampel air kencing (urine), enam hari yang lepas. Doktor hari ini membuat catatan berkenaan laporan tersebut di bahagian Pemeriksaan Berkala ke dalam buku berwarna hijau. Saya menunjukkan bacaan tekanan darah yang diperiksa di rumah (Home BP Monitoring) yang ditulis ke dalam buku sama. Di rumah, saya menggunakan alat jenis miivio (JD-719) untuk Monitor Tekanan Darah (Blood Pressure Monitor). Digital Automatik (Automatic Digital).

Fasting Blood Sugar (FBS) ialah bacaan gula dalam darah ketika berpuasa (normal: di bawah 5.6). Hemoglobin A1c (HbA1c) dalam ujian darah ialah protein dalam sel darah merah (normal: di bawah 5.7). Total Cholesterol (normal: di bawah 5.2). Triglycerides (TG) ialah lemak dalam darah yang terbentuk daripada kalori yang tidak digunakan. Low-Density Lipoprotein Cholestrol (LDL-C) ialah kolesterol jahat yang menyebabkan plak di arteri. High-Density Lipoprotein Cholestrol (HDL-C) ialah kolesterol baik yang membantu mengeluarkan LDL-C.

Serum Creatinine (Sr Creatinine) ialah bacaan menilai fungsi dan kesihatan buah pinggang. estimated Glomerular Filtration Rate (eGFR) ialah kadar penapisan bahan buangan (kreatinin) oleh buah pinggang setiap minit. Microalbumin (30 - 300) menunjukkan penapis ginjal tidak berfungsi dengan baik. Sejumlah kecil protein (albumin) yang bocor ke dalam air kencing. Alanine Aminotransferase (ALT) ialah enzim yang kebanyakannya terdapat di dalam sel hati, dan ujian darah ALT/SGPT digunakan untuk mengukur kerosakan hati (normal: di bawah 40).

Keputusan Ujian Makmal. FBS (5.8). HbA1c (5.5). Total Chol (4.7). TG (0.9). LDL-C (2.5). HDL-C (1.5). Sr Creatinine (106). eGFR (77). Microalbumin (30 - 300). ALT (42).

Saya mendapatkan ubat (Perindopril 8mg Tablet) dan (Amlodipine 10mg Tablet) bagi menurunkan tekanan darah. Ubat (Atorvastatin 40mg Tablet) bagi menurunkan kolestrol dalam darah. Ubat-ubat tersebut diserahkan kepada saya di Farmasi (Kaunter Pengambilan Ubat) dengan nombor giliran 8039 (8:16 AM). Ambil Perindopril 8mg Tablet (1 biji 1 kali sehari) sebelum sarapan pagi dan Amlodipine 10mg Tablet (1 biji 1 kali sehari) selepas sarapan pagi. Ambil Atorvastatin 80mg Tablet (1/2 biji 1 kali sehari) sebelum atau selepas makan malam. Atau boleh juga diambil sebelum tidur malam (pilihan saya). Urusan selesai pada 8:38 AM.

Akan datang, pengambilan ubat susulan di KKK melalui kaedah Park and Pick. Saya mendapatkan kereta dan memandunya pulang. Tiba di rumah SI pada 9:03 AM.

Klinik Kesihatan 03.02.2026

Kajang, 03/02/2026 (Selasa) - Tidak boleh makan dan minum sebelum pergi ke klinik. 6:45 AM, bergerak dari rumah SI. Pada 7:00 AM, saya telah berada di parkir dekat Klinik Kesihatan Kajang (KKK). Saya keluar dari Proton Exora dan berjalan kaki ke kawasan bangunan KKK. Saya berbaris kerana sudah ada orang berbaris.

Staf KKK (di kaunter tingkap) menyusuri barisan dan saya menyerahkan Kad Janji Temu yang dicatatkan masa pertemuan 8:00 AM. Ia merupakan janji temu untuk Lab Appoinment.

Saya menunggu di kerusi bahagian luar. Nama saya dipanggil dan mendapat nombor LA0007 (ditulis 7:39 AM). Saya masuk ke bahagian dalam dan menunggu nombor dipanggil. Nama servis ialah Lab Service. Lokasi yang dicatat ialah Bilik 20 (Venipuncture OPD).

Nombor saya dipanggil ke Bilik 20 iaitu Bilik Pengambilan Darah. Menunggu giliran di dalam bilik tersebut. Darah saya diambil dari pelipat tangan kanan. Saya menghantar darah itu ke Kaunter 7. Masuk ke dalam tandas di sebelah iaitu Tanda Spesimen (bagi pengambilan sampel air kencing). Saya meletakkan sampel berkenaan juga di Kaunter 7 tetapi melalui tingkap di tandas. Urusan selesai pada 8:30 AM.

Saya ke Gerai Nasi Berlauk Kg Air Dingin di sebelah KKK sebelum mendapatkan kenderaan dan memandunya pulang ke rumah TJ.

Tempat 7 Orang Ahli Keluarga Bermalam 01.2026

Jasin, 01/02/2026 (Ahad) - Saya sedang berada di rumah emak kepada ahli 2 pada hari pertama bulan Februari 2026. Di sini, disertakan senarai tujuh orang ahli keluarga kami bermalam di sepanjang bulan Januari tahun 2026.

01/01/2026 (Khamis) malam Jumaat, 02/01/2026 (Jumaat) malam Sabtu dan 03/01/2026 (Sabtu) malam Ahad. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah emak kepada ahli 2. Ahli 4 bermalam di lokasinya.

04/01/2026 (Ahad) malam Isnin, 05/01/2026 (Isnin) malam Selasa dan 06/01/2026 (Selasa) malam Rabu. Ahli 1, ahli 2, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah TJ. Ahli 3 dan ahli 4 bermalam di lokasi masing-masing.

07/01/2026 (Rabu) malam Khamis, 08/01/2026 (Khamis) malam Jumaat dan 09/01/2026 (Jumaat) malam Sabtu. Ahli 1, ahli 2, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 3 dan ahli 4 bermalam di lokasi masing-masing.

10/01/2026 (Sabtu) malam Ahad. Ahli 1, ahli 2, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah TJ. Ahli 3 dan ahli 4 bermalam di lokasi masing-masing.

11/01/2026 (Ahad) malam Isnin, 12/01/2026 (Isnin) malam Selasa, 13/01/2026 (Selasa) malam Rabu, 14/01/2026 (Rabu) malam Khamis dan 15/01/2026 (Khamis) malam Jumaat. Ahli 1, ahli 2, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 3, ahli 4 dan ahli 5 bermalam di lokasi masing-masing.

16/01/2026 (Jumaat) malam Sabtu dan 17/01/2026 (Sabtu) malam Ahad. Ahli 1, ahli 2, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah TJ. Ahli 3, ahli 4 dan ahli 5 bermalam di lokasi masing-masing.

18/01/2026 (Ahad) malam Isnin, 19/01/2026 (Isnin) malam Selasa, 20/01/2026 (Selasa) malam Rabu, 21/01/2026 (Rabu) malam Khamis dan 22/01/2026 (Khamis) malam Jumaat. Ahli 1, ahli 2, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 3, ahli 4 dan ahli 5 bermalam di lokasi masing-masing.

23/01/2026 (Jumaat) malam Sabtu. Ahli 1, ahli 2, ahli 4, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 3 dan ahli 5 bermalam di lokasi masing-masing.

24/01/2026 (Sabtu) malam Ahad. Ahli 1, ahli 2, ahli 4, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah TJ. Ahli 3 dan ahli 5 bermalam di lokasi masing-masing.

25/01/2026 (Ahad) malam Isnin, 26/01/2026 (Isnin) malam Selasa, 27/01/2026 (Selasa) malam Rabu, 28/01/2026 (Rabu) malam Khamis dan 29/01/2026 (Khamis) malam Jumaat. Ahli 1, ahli 2, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 3, ahli 4 dan ahli 5 bermalam di lokasi masing-masing.

30/01/2026 (Jumaat) malam Sabtu. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 4 bermalam di lokasinya.

31/01/2026 (Sabtu) malam Ahad. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah emak kepada ahli 2. Ahli 4 bermalam di lokasinya.

175/60 R15 dan 195/65 R15 (Januari 2026)

Kajang, 31/01/2026 (Sabtu) - Hari ini saya berada di dua okasi untuk pemasangan tayar baharu. Sabtu, 12 Syaaban 1447 bersamaan dengan 31 Januari 2026. Saya telah membeli 2 biji tayar 175/60 R15 81H jenama TOYO TIRES (PROXES) CR1 (RM235.00 x 2 = RM470.00), injap tayar (RM8.00 x 2 = RM16.00), upah pemasangan (percuma) dan penjajaran (alignment) tayar diberi secara percuma untuk Perodua Bezza di Perodua Service Kajang berhampiran rumah TJ.

Hari ini juga, saya dari rumah TJ ke kedai Continental. Dibeli 2 biji tayar 195/65 R15 91V jenama VIKING (CITY TECH) CT6 (RM238.00 x 2 = RM476.00), injap tayar (RM2.00), upah pemasangan (percuma) dan penjajaran (alignment) tayar (RM35.00) untuk Proton Exora.

Setakat Sabtu, 31 Januari 2026, Perodua Axia yang berada di rumah SI ketika saya berada di dua lokasi pusat servis kenderaan, ia belum sampai ke rumah TTD.