Klinik Kesihatan 03.02.2026

Kajang, 03/02/2026 (Selasa) - Tidak boleh makan dan minum sebelum pergi ke klinik. 6:45 AM, bergerak dari rumah SI. Pada 7:00 AM, saya telah berada di parkir dekat Klinik Kesihatan Kajang (KKK). Saya keluar dari Proton Exora dan berjalan kaki ke kawasan bangunan KKK. Saya berbaris kerana sudah ada orang berbaris.

Staf KKK (di kaunter tingkap) menyusuri barisan dan saya menyerahkan Kad Janji Temu yang dicatatkan masa pertemuan 8:00 AM. Ia merupakan janji temu untuk Lab Appoinment.

Saya menunggu di kerusi bahagian luar. Nama saya dipanggil dan mendapat nombor LA0007 (ditulis 7:39 AM). Saya masuk ke bahagian dalam dan menunggu nombor dipanggil. Nama servis ialah Lab Service. Lokasi yang dicatat ialah Bilik 20 (Venipuncture OPD).

Nombor saya dipanggil ke Bilik 20 iaitu Bilik Pengambilan Darah. Menunggu giliran di dalam bilik tersebut. Darah saya diambil dari pelipat tangan kanan. Saya menghantar darah itu ke Kaunter 7. Masuk ke dalam tandas di sebelah iaitu Tanda Spesimen (bagi pengambilan sampel air kencing). Saya meletakkan sampel berkenaan juga di Kaunter 7 tetapi melalui tingkap di tandas. Urusan selesai pada 8:30 AM.

Saya ke Gerai Nasi Berlauk Kg Air Dingin di sebelah KKK sebelum mendapatkan kenderaan dan memandunya pulang ke rumah TJ.

Tempat 7 Orang Ahli Keluarga Bermalam 01.2026

Jasin, 01/02/2026 (Ahad) - Saya sedang berada di rumah emak kepada ahli 2 pada hari pertama bulan Februari 2026. Di sini, disertakan senarai tujuh orang ahli keluarga kami bermalam di sepanjang bulan Januari tahun 2026.

01/01/2026 (Khamis) malam Jumaat, 02/01/2026 (Jumaat) malam Sabtu dan 03/01/2026 (Sabtu) malam Ahad. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah emak kepada ahli 2. Ahli 4 bermalam di lokasinya.

04/01/2026 (Ahad) malam Isnin, 05/01/2026 (Isnin) malam Selasa dan 06/01/2026 (Selasa) malam Rabu. Ahli 1, ahli 2, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah TJ. Ahli 3 dan ahli 4 bermalam di lokasi masing-masing.

07/01/2026 (Rabu) malam Khamis, 08/01/2026 (Khamis) malam Jumaat dan 09/01/2026 (Jumaat) malam Sabtu. Ahli 1, ahli 2, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 3 dan ahli 4 bermalam di lokasi masing-masing.

10/01/2026 (Sabtu) malam Ahad. Ahli 1, ahli 2, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah TJ. Ahli 3 dan ahli 4 bermalam di lokasi masing-masing.

11/01/2026 (Ahad) malam Isnin, 12/01/2026 (Isnin) malam Selasa, 13/01/2026 (Selasa) malam Rabu, 14/01/2026 (Rabu) malam Khamis dan 15/01/2026 (Khamis) malam Jumaat. Ahli 1, ahli 2, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 3, ahli 4 dan ahli 5 bermalam di lokasi masing-masing.

16/01/2026 (Jumaat) malam Sabtu dan 17/01/2026 (Sabtu) malam Ahad. Ahli 1, ahli 2, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah TJ. Ahli 3, ahli 4 dan ahli 5 bermalam di lokasi masing-masing.

18/01/2026 (Ahad) malam Isnin, 19/01/2026 (Isnin) malam Selasa, 20/01/2026 (Selasa) malam Rabu, 21/01/2026 (Rabu) malam Khamis dan 22/01/2026 (Khamis) malam Jumaat. Ahli 1, ahli 2, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 3, ahli 4 dan ahli 5 bermalam di lokasi masing-masing.

23/01/2026 (Jumaat) malam Sabtu. Ahli 1, ahli 2, ahli 4, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 3 dan ahli 5 bermalam di lokasi masing-masing.

24/01/2026 (Sabtu) malam Ahad. Ahli 1, ahli 2, ahli 4, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah TJ. Ahli 3 dan ahli 5 bermalam di lokasi masing-masing.

25/01/2026 (Ahad) malam Isnin, 26/01/2026 (Isnin) malam Selasa, 27/01/2026 (Selasa) malam Rabu, 28/01/2026 (Rabu) malam Khamis dan 29/01/2026 (Khamis) malam Jumaat. Ahli 1, ahli 2, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 3, ahli 4 dan ahli 5 bermalam di lokasi masing-masing.

30/01/2026 (Jumaat) malam Sabtu. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 4 bermalam di lokasinya.

31/01/2026 (Sabtu) malam Ahad. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah emak kepada ahli 2. Ahli 4 bermalam di lokasinya.

175/60 R15 dan 195/65 R15 (Januari 2026)

Kajang, 31/01/2026 (Sabtu) - Hari ini saya berada di dua okasi untuk pemasangan tayar baharu. Sabtu, 12 Syaaban 1447 bersamaan dengan 31 Januari 2026. Saya telah membeli 2 biji tayar 175/60 R15 81H jenama TOYO TIRES (PROXES) CR1 (RM235.00 x 2 = RM470.00), injap tayar (RM8.00 x 2 = RM16.00), upah pemasangan (percuma) dan penjajaran (alignment) tayar diberi secara percuma untuk Perodua Bezza di Perodua Service Kajang berhampiran rumah TJ.

Hari ini juga, saya dari rumah TJ ke kedai Continental. Dibeli 2 biji tayar 195/65 R15 91V jenama VIKING (CITY TECH) CT6 (RM238.00 x 2 = RM476.00), injap tayar (RM2.00), upah pemasangan (percuma) dan penjajaran (alignment) tayar (RM35.00) untuk Proton Exora.

Setakat Sabtu, 31 Januari 2026, Perodua Axia yang berada di rumah SI ketika saya berada di dua lokasi pusat servis kenderaan, ia belum sampai ke rumah TTD.

Harga Emas 999.9 PG (GAP) Januari 2026

Kuala Lumpur, 31/01/2026 (Sabtu) - Gold Accumulation Program (GAP) ialah Program Pengumpulan Emas untuk pelaburan emas fizikal yang merupakan produk akaun emas patuh syariah daripada Syarikat Public Gold (PG). Emas Au999.9 (24 karat). Menara PG Kuala Lumpur terletak di Jalan Tun Razak. Setakat ini, saya masih 'normal customer' PG016094.

Harga emas 999.9 per Gram daripada PG melalui akaun GAP untuk tempoh 24 jam berdasarkan harga semasa yang dipaparkan pada jam 12:00 tengah malam. Ia mengikut harga emas dunia. Jika ada kenaikan atau penurunan yang ketara dalam masa 24 jam, harganya akan bertukar sebelum jam 12:00 tengah malam.

Awal Bulan (PG jual) dan (PG beli).

01/01/2026 (RM615.00) dan (RM564.00).

02/01/2026 (RM618.00) dan (RM566.00).

03/01/2026 (RM616.00) dan (RM565.00).

04/01/2026 (RM615.00) dan (RM564.00).

05/01/2026 (RM625.00) dan (RM573.00).

06/01/2026 (RM632.00) dan (RM579.00). 

07/01/2026 (RM634.00) dan (RM581.00). 

08/01/2026 (RM631.00) dan (RM578.00).

09/01/2026 (RM632.00) dan (RM579.00).

09/01/2026 (RM637.00) dan (RM584.00).

10/01/2026 (RM643.00) dan (RM589.00).

Tengah Bulan (PG jual) dan (PG beli).

11/01/2026 (RM642.00) dan (RM588.00).

12/01/2026 (RM651.00) dan (RM596.00).

12/01/2026 (RM656.00) dan (RM601.00).

13/01/2026 (RM651.00) dan (RM597.00).

13/01/2026 (RM656.00) dan (RM601.00).

14/01/2026 (RM651.00) dan (RM597.00).

14/01/2026 (RM656.00) dan (RM601.00).

15/01/2026 (RM653.00) dan (RM599.00).

16/01/2026 (RM654.00) dan (RM599.00). 

16/01/2026 (RM648.00) dan (RM594.00).

17/01/2026 (RM648.00) dan (RM594.00).

17/01/2026 (RM653.00) dan (RM598.00). 

18/01/2026 (RM653.00) dan (RM598.00).

19/01/2026 (RM661.00) dan (RM606.00).

20/01/2026 (RM662.00) dan (RM607.00).

Akhir Bulan (PG jual) dan (PG beli).

21/01/2026 (RM682.00) dan (RM624.00).

21/01/2026 (RM688.00) dan (RM630.00).

21/01/2026 (RM694.00) dan (RM635.00).

22/01/2026 (RM683.00) dan (RM625.00).

22/01/2026 (RM678.00) dan (RM621.00).

22/01/2026 (RM683.00) dan (RM626.00).

23/01/2026 (RM701.00) dan (RM642.00).

24/01/2026 (RM699.00) dan (RM641.00).

25/01/2026 (RM699.00) dan (RM641.00).

26/01/2026 (RM709.00) dan (RM650.00).

27/01/2026 (RM699.00) dan (RM641.00).

28/01/2026 (RM716.00) dan (RM656.00).

28/01/2026 (RM722.00) dan (RM661.00).

28/01/2026 (RM724.00) dan (RM664.00).

29/01/2026 (RM753.00) dan (RM690.00).

29/01/2026 (RM758.00) dan (RM694.00).

29/01/2026 (RM764.00) dan (RM700.00).

30/01/2026 (RM740.00) dan (RM678.00).

30/01/2026 (RM723.00) dan (RM662.00).

30/01/2026 (RM715.00) dan (RM655.00).

31/01/2026 (RM675.00) dan (RM618.00).

HIAZ BBB 25.01.2026

Kajang, 25/01/2026 (Ahad) - Saya sedang berada di rumah TJ. Pagi tadi, saya dan isteri telah membuat pemeriksaan kesihatan di Hospital Islam Az-Zahrah (HIAZ), Bandar Baru Bangi (BBB). Tidak boleh makan dan minum sebelum pergi ke hospital. Saya memandu Perodua Bezza bertolak dari rumah pada jam 7:45 pagi.

HIAZ di BBB menyediakan perkhidmatan pemeriksaan kesihatan dan vaksinasi untuk bakal jemaah Haji yang diiktiraf oleh Lembaga Tabung Haji (TH). Pengurusan kesihatan bakal Haji kini lebih mudah dan teratur.

Pemeriksaan ini penting bagi memastikan bakal Haji berada dalam keadaan sihat dan memenuhi syarat kesihatan yang ditetapkan oleh pihak TH. Aplikasi MySejahtera di dalam telefon pintar digunakan untuk mengakses rekod kesihatan digital.

Antara pemeriksaan kesihatan yang dibuat terhadap saya dan isteri ialah diambil bacaan tekanan darah (137/79) serta kadar nadi (77). Juga ditimbang berat badan dan diukur ketinggian. Pemeriksaan mata dan ujian Electrocardiogram untuk jantung. Berjumpa Dr Mohd Hakim bin Ismail, Pegawai Perubatan HIAZ. Pemeriksaan pelbagai termasuk gigi dan kaki. Kemudian pergi ke tempat pengambilan darah.

Sementara menunggu keputusan pemeriksaan kesihatan berdasarkan pengambilan darah, saya dan isteri berjalan kaki ke seberang jalan. Kami bersarapan pagi di Laman Kafe al-Hasanah di Masjid al-Hasanah BBB. Kembali berjalan kaki ke HIAZ dan bertemu semula dengan Dr Mohd Hakim bin Ismail.

Keputusan Ujian Makmal. Antaranya ialah bacaan gula dalam darah ketika berpuasa (5.4 unit: mmol/L), julat (4.0 - 6.0). Bacaan kolestrol dalam darah ketika berpuasa (3.90 unit: mmol/L), julat (<5.20). Ujian fungsi buah pinggang. Urea (5.0 unit: mmol/L), julat (2.5 - 6.4). Sodium (140.1 unit: mmol/L), julat (136 - 145). Potassium (4.5 unit: mmol/L), julat (3.5 - 5.1). Chloride (104.9 unit: mmol/L), julat (96 - 107). Creatinine (88.1 unit: umol/L), julat (53 - 115). Ujian fungsi hati. Jumlah protein (88 unit: m/L/min/1.73 m2), julat (59 - 84).

Saya dan isteri juga mengambil suntikan vaksin (Meniggococcal Polysaccharide) untuk perlindungan daripada penyakit (meniggococcal). Ia juga digunakan oleh pengembara yang pergi ke kawasan berisiko tinggi seperti negara Arab Saudi untuk menunaikan fardu Haji.

Cermin Mata Multifokal Januari 2026

Kajang, 15/01/2026 (Khamis) - Saya mengambil cermin mata baharu yang telah ditempah dan dibeli (RM2,220.00) di Nurins Optometry (NR Optometrist Sdn Bhd), No 18-1, Jalan Mesra Niaga, Taman Mesra. RM200.00 untuk bingkai (Lee Eyewear), RM1,900.00 (premium) untuk 2 kanta (HOYA iD LifeStyle Balansis 1.50 Sensity 2 Grey) dan RM120.00 (Full Control) untuk tambahan (Hi-Vision LongLife, BlueControl, UV Control and Bacterial Control). Ia adalah jenis cermin mata multifokal. Ada beberapa jenis kanta pada satu cermin mata. Saya mengalami rabun dekat.

Saya telah menaik taraf cermin mata baharu ini kepada nilai yang lebih tinggi (premium) kerana cermin mata lama bertaraf maju, ke depan (advanced). Premium (far 5/6) and advanced (far 4/6). Premium (intermediate 4/6) and advanced (intermediate 3/6). Premium (near 5/6) and advanced (near 4/6). Premium (vision stability 4/6) and advanced (vision stability 3/6). Premium (easy adaptation 4/6) and advanced (easy adaptation 3/6). Premium (wide viewing angle 4/6) and advanced (wide viewing angle 3/6).

Sebelum itu, bermula 11/05/2020 (Isnin), saya memakai cermin mata (SK vision) dengan satu jenis kanta sahaja untuk rabun dekat. Mulai 18/06/2022 (Sabtu), saya memakai cermin mata (Nurins Optometry) dengan beberapa jenis kanta. 30/12/2024 (Isnin), saya memakai cermin mata (Nurins Optometry) dengan beberapa jenis kanta menggunakan bingkai lama dan kanta baharu.

09/01/2026 (Jumaat), saya menempah cermin mata multifokal dengan bingkai baharu dan kanta baharu. Semasa tempahan saya membuat bayaran penuh (RM2,220.00), MyDebit kepada kedai cermin mata melalui kad debit. 14/01/2026 (Rabu), Nurins Optometry di Taman Mesra menghubungi saya dengan telefon pada 4:18 PM memberitahu cermin mata tersebut telah siap. Hari ini, 15/01/2026 (Khamis), saya telah mengambilnya pada 10:17 AM.

Borang Preskripsi Mata, Jabatan Oftalmologi, Canselor Tuanku Muhriz menyatakan maklumat berikut berkenaan mata saya. RIGHT = DISTANCE = plan o (SPH), -3.00 (CYL), 55 (AXIS) and 6/12 (VA). RIGHT = NEAR ADD = +2.50 (SPH) and N8 (VA). LEFT = DISTANCE = +0.50 (SPH), -0.50 (CYL), 65 (AXIS) and 6/6 (VA). LEFT = NEAR ADD = +2.00 (SPH) and N5 (VA). 

Muat Turun Bahan Bahasa Arab 2026

Kajang, 08/01/2026 (Khamis) - Saya sedang berada di rumah TJ ketika menerbitkan artikel ini kerana sekolah-sekolah di negeri Selangor dan seluruh negara Malaysia masih bercuti pada hari ini (Cuti Akhir Persekolahan, Sesi 2025/2026). Persekolahan Penggal 1, Tahun 2026 bagi negeri-negeri kumpulan A akan bermula pada hari Ahad, 11 Januari 2026 dan bagi negeri-negeri kumpulan B akan bermula pada hari Isnin, 12 Januari 2026. Saya meletakkan bahan-bahan Muat Turun Bahasa Arab 2026 di ruang catatan ini supaya ia berkekalan jika tiada apa-apa masalah.

Anda dibenarkan untuk memuat turun bahan-bahan yang ada di laman blog ini. Buat suntingan selepas dimuat turun mengikut kesesuaian sekolah masing-masing.

Bahan-bahan tersebut ialah Dokumen Standard Kurikulum dan Pentaksiran (DSKP), Dokumen Penjajaran Kurikulum (DPK), Rancangan Pelajaran Tahunan (RPT), Borang Rekod Pentaksiran (BRP), Contoh Rancangan Pelajaran Harian (RPH), Buku Teks dan lain-lain.

Bahasa Arab Tahun Satu 2026:
DSKP di https://drive.google.com/file/d/0BzyAS-rxUc-eTjRpcm9IVWhJMVk/view

DPK di https://drive.google.com/file/d/11Uq_lhzjfF3QSCvxaG8VBevDVWCmOpgB/view

RPT 2022-2023 NEGERI A di https://drive.google.com/file/d/18Mwh9-KyDnrAU5gs_4Kb1ABJYuSt3dZe/view

RPT 2025-2026 NEGERI B di https://docs.google.com/document/d/1Cvd3_i8HI4WDzXIvdvEUVgZmgqFxIz8F/view

BRP di https://drive.google.com/file/d/0BzyAS-rxUc-eRlRjN0tEZjFjcVk/view

Buku Teks (Tahun 1 Digunakan Mulai 2017) di https://online.anyflip.com/gcfss/gwlu/mobile

Bahasa Arab Tahun Dua 2026:

DSKP di https://drive.google.com/file/d/1AMo_EjNQC2_G7VVdIk5RneRNQH0sIisK/view

DPK di https://drive.google.com/file/d/1Ois3J9F1imuM0YH6YY3LRl0khZ-t0s9k/view

RPT 2022-2023 NEGERI A di https://drive.google.com/file/d/1-Q3k3e8MeMXTUZVmmDdDwh0yIcQ0fm7y/view

RPT 2025-2026 NEGERI B di https://docs.google.com/document/d/1TL7YGzijbc5dTv25xAl_vxZYiXEINYRT/view

BRP di https://drive.google.com/file/d/0BzyAS-rxUc-eSEk4UXdsLVNnUjA/view

Buku Teks (Tahun 2 Digunakan Mulai 2018) di https://online.anyflip.com/gcfss/hnvx/mobile

Bahasa Arab Tahun Tiga 2026:

DSKP di https://drive.google.com/file/d/11fgXFMEWWsmZ2phcVVGVhfIoovGH12zk/view

DPK di https://drive.google.com/file/d/12jvKnPTq24bJG7eIxaw1FNZlUAIKJUmr/view

RPT 2022-2023 NEGERI A di https://drive.google.com/file/d/1YHj9K4kVDSCRtLmhLkklpE-uK5Pb1h8U/view

RPT 2025-2026 NEGERI B di https://docs.google.com/document/d/1ycr-P4Ro1vvGUMZyxdxtcTD35KXM9ywh/view

BRP di https://drive.google.com/file/d/0BzyAS-rxUc-eSUI4bEl3cS1taTg/view

Buku Teks (Tahun 3 Digunakan Mulai 2019) di https://online.anyflip.com/gcfss/lgpz/mobile

Bahasa Arab Tahun Empat 2026:

DSKP di https://drive.google.com/file/d/1Q1KtDT8t69_AEtbZFchqXxFSJ7qgXiMQ/view

DPK di https://drive.google.com/file/d/179ciJlPmu8__-wzNPmEeHIUjZptiivKu/view

RPT 2022-2023 NEGERI A di https://drive.google.com/file/d/1E1L76bkFq1MWEpImvgHZ9N05cMQ48syN/view

BRP di https://drive.google.com/file/d/0BzyAS-rxUc-eemU3MWtfUGZvVlU/view

Buku Teks (Tahun 4 Digunakan Mulai 2020) di https://online.anyflip.com/gcfss/ofkw/mobile

Bahasa Arab Tahun Lima 2026:

DSKP di https://anyflip.com/vdmwl/oayj/basic

DPK di https://drive.google.com/file/d/1KETr3jtvXJTzBuGzTKHXtJpV8PwwsHyQ/view

RPT 2022-2023 NEGERI A di https://drive.google.com/file/d/11OMazqR8y8KuXor_fxcAEeX4KxDoPRN_/view

BRP di https://drive.google.com/file/d/0BzyAS-rxUc-ea2RHaVFZb0VIdDg/view

Buku Teks (Tahun 5 Digunakan Mulai 2021) di https://online.anyflip.com/gcfss/nmhs/mobile

Bahasa Arab Tahun Enam 2026:

DSKP di https://drive.google.com/file/d/1tie69Yi_KxtcxRyGohDyiaV-C2cyOcvE/view

DPK di https://drive.google.com/file/d/1eN_kUgeYYwFuMSQCU3AQIriYYUC4Y-GM/view

RPT 2022-2023 NEGERI A di https://drive.google.com/file/d/18nqpDj80onXrjrS4qCCqI-4j4lGBozZs/view

BRP di https://drive.google.com/file/d/0BzyAS-rxUc-eOE9BSmJLdmdzUUJnTGh5R0dMbVZrcTlhNzFJ/view 

Buku Teks (Tahun 6 Digunakan Mulai 2022) di https://online.anyflip.com/lpeud/jmpd/mobile

Contoh RPH di https://drive.google.com/file/d/0BzyAS-rxUc-eTldaVjAxOHQ1Mkk/view

Contoh RPH Abad Ke-21 di https://drive.google.com/file/d/1_unwD6BBhEtGjJ_oyHp8bmmUURVEcjJF/view

Tempat 7 Orang Ahli Keluarga Bermalam 12.2025

Jasin, 01/01/2026 (Khamis) - Saya sedang berada di rumah emak kepada ahli 2 pada hari pertama bulan Januari 2026. Di sini, disertakan senarai tujuh orang ahli keluarga kami bermalam di sepanjang bulan Disember tahun 2025.

01/12/2025 (Isnin) malam Selasa. Ahli 1, ahli 2, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 3, ahli 4 dan ahli 5 bermalam di lokasi masing-masing.

02/12/2025 (Selasa) malam Rabu, 03/12/2025 (Rabu) malam Khamis dan 04/12/2025 (Khamis) malam Jumaat. Ahli 1, ahli 2, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 3 dan ahli 4 bermalam di lokasi masing-masing.

05/12/2025 (Jumaat) malam Sabtu dan 06/12/2025 (Sabtu) malam Ahad. Ahli 1, ahli 2, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah TJ. Ahli 3 dan ahli 4 bermalam di lokasi masing-masing.

07/12/2025 (Ahad) malam Isnin, 08/12/2025 (Isnin) malam Selasa dan 09/12/2025 (Selasa) malam Rabu. Ahli 1, ahli 2, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 3, ahli 4 dan ahli 5 bermalam di lokasi masing-masing.

10/12/2025 (Rabu) malam Khamis. Ahli 1, ahli 2, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah TJ. Ahli 3, ahli 4 dan ahli 5 bermalam di lokasi masing-masing.

11/12/2025 (Khamis) malam Jumaat. Ahli 1, ahli 2, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 3, ahli 4 dan ahli 5 bermalam di lokasi masing-masing.

12/12/2025 (Jumaat) malam Sabtu. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 4 dan ahli 5 bermalam di lokasi masing-masing.

13/12/2025 (Sabtu) malam Ahad. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah TJ. Ahli 4 dan ahli 5 bermalam di lokasi masing-masing.

14/12/2025 (Ahad) malam Isnin, 15/12/2025 (Isnin) malam Selasa, 16/12/2025 (Selasa) malam Rabu, 17/12/2025 (Rabu) malam Khamis dan 18/12/2025 (Khamis) malam Jumaat. Ahli 1, ahli 2, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 3, ahli 4 dan ahli 5 bermalam di lokasi masing-masing.

19/12/2025 (Jumaat) malam Sabtu. Ahli 1, ahli 2, ahli 4, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah SI. Ahli 3 bermalam di lokasinya.

20/12/2025 (Sabtu) malam Ahad. Ahli 1, ahli 2, ahli 4, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah TTD. Ahli 3 bermalam di lokasinya.

21/12/2025 (Ahad) malam Isnin dan 22/12/2025 (Isnin) malam Selasa. Ahli 1, ahli 2, ahli 4, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah emak kepada ahli 1. Ahli 3 bermalam di lokasinya.

23/12/2025 (Selasa) malam Rabu. Ahli 1, ahli 2, ahli 4, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah TTD. Ahli 3 bermalam di lokasinya.

24/12/2025 (Rabu) malam Khamis dan 25/12/2025 (Khamis) malam Jumaat. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 4, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah TJ.

26/12/2025 (Jumaat) malam Sabtu. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 4, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di Upper View Regalia Hotel (bilik G09).

27/12/2025 (Sabtu) malam Ahad. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 4, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah TJ.

28/12/2025 (Ahad) malam Isnin, 29/12/2025 (Isnin) malam Selasa dan 30/12/2025 (Selasa) malam Rabu. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah TJ. Ahli 4 bermalam di lokasinya.

31/12/2025 (Rabu) malam Khamis. Ahli 1, ahli 2, ahli 3, ahli 5, ahli 6 dan ahli 7 bermalam di rumah emak kepada ahli 2. Ahli 4 bermalam di lokasinya.

Harga Emas 999.9 PG (GAP) Disember 2025

Kajang, 31/12/2025 (Rabu) - Saya sedang berada di rumah TJ. Gold Accumulation Program (GAP) ialah Program Pengumpulan Emas untuk pelaburan emas fizikal yang merupakan produk akaun emas patuh syariah daripada Syarikat Public Gold (PG).

Harga emas 999.9 per Gram daripada PG melalui akaun GAP untuk tempoh 24 jam berdasarkan harga semasa yang dipaparkan pada jam 12:00 tengah malam. Ia mengikut harga emas dunia. Setakat ini, saya masih 'normal customer' PG016094.

Awal Bulan (PG jual) dan (PG beli).

01/12/2025 (RM609.00) dan (RM558.00).

02/12/2025 (RM610.00) dan (RM559.00).

03/12/2025 (RM605.00) dan (RM554.00).

04/12/2025 (RM609.00) dan (RM558.00). 

05/12/2025 (RM604.00) dan (RM554.00).

06/12/2025 (RM610.00) dan (RM559.00).

07/12/2025 (RM603.00) dan (RM553.00).

08/12/2025 (RM603.00) dan (RM553.00).

09/12/2025 (RM602.00) dan (RM552.00).

10/12/2025 (RM605.00) dan (RM555.00).

Tengah Bulan (PG jual) dan (PG beli).

11/12/2025 (RM604.00) dan (RM553.00).

12/12/2025 (RM617.00) dan (RM565.00).

13/12/2025 (RM613.00) dan (RM562.00).

14/12/2025 (RM616.00) dan (RM565.00).

15/12/2025 (RM616.00) dan (RM565.00).

16/12/2025 (RM619.00) dan (RM567.00). 

17/12/2025 (RM619.00) dan (RM567.00). 

18/12/2025 (RM620.00) dan (RM568.00). 

19/12/2025 (RM619.00) dan (RM567.00).

20/12/2025 (RM620.00) dan (RM568.00).

Akhir Bulan (PG jual) dan (PG beli).

21/12/2025 (RM619.00) dan (RM567.00).

22/12/2025 (RM619.00) dan (RM567.00).

23/12/2025 (RM632.00) dan (RM579.00).

24/12/2025 (RM639.00) dan (RM585.00).

25/12/2025 (RM631.00) dan (RM578.00).

26/12/2025 (RM634.00) dan (RM581.00).

27/12/2025 (RM643.00) dan (RM589.00).

28/12/2025 (RM642.00) dan (RM588.00).

29/12/2025 (RM642.00) dan (RM588.00).

30/12/2025 (RM614.00) dan (RM562.00).

31/12/2025 (RM618.00) dan (RM566.00).

Tekanan Darah 6 Bulan Kedua Tahun 2025

Kajang, 29/12/2025 (Isnin) - Saya sedang berada di rumah TJ pada hari Isnin, 29 Disember 2025 bersamaan dengan 8 Rejab 1447.

Tekanan darah 140/90 mmHg iaitu Sistolik (140 mmHg) atau lebih dan Diastolik (90 mmHg) atau lebih, sudah dikira mempunyai darah tinggi (hipertensi). mmHg dalam konteks tekanan darah ialah singkatan daripada milimeter air raksa (merkuri) yang merupakan satuan untuk mengukur tekanan darah. Bacaan tekanan darah normal ialah 120/80 mmHg dikira paling sesuai (ideal) bagi orang dewasa.

Di bawah ini ialah bacaan tekanan darah saya untuk enam bulan kedua tahun 2025.

Awal tahun 2025, bacaan tekanan darah pada Khamis, 9 Januari 2025 ialah 211/114 mmHg. 211 (Sistolik) dan 114 (Diastolik). Kadar Nadi atau Pulse Rate (PR) tidak sempat dilihat. PR normal bagi orang dewasa semasa rehat ialah antara 60 hingga 100 denyutan per minit.

Selasa, 1 Julai 2025 ialah 123 (Sistolik) dan 75 (Diastolik) serta 83 (PR).

Khamis, 14 Ogos 2025 ialah 124 (Sistolik) dan 83 (Diastolik) serta 90 (PR).

Isnin, 15 September 2025 ialah 112 (Sistolik) dan 74 (Diastolik) serta 83 (PR).

Rabu, 22 Oktober 2025 ialah 136 (Sistolik) dan 84 (Diastolik) serta 90 (PR).

Jumaat, 28 November 2025 ialah 121 (Sistolik) dan 79 (Diastolik) serta 87 (PR).

Isnin, 29 Disember 2025 ialah 129 (Sistolik) dan 84 (Diastolik) serta 80 (PR).